无论你找到什么解释，你都会感到安慰。但是这并不能帮助你实现你需要的改变，只能让你的生活按照你想要的方式有所改变。我们寻求解释，通常是为了自己的现状，为了我们的烦恼。一旦我们发现一种解释，我们便不用再为现状和烦恼而劳神了，体验的过程也就中断了。

　　要解释体验是不可能的，抵抗诱惑，集中自己的注意探索体验本身，需要很大的自我约束。

　　顽固和反驳

　　人有三种类型，第一种是先说“是的”，然后思考；第二种首先说“不”，然后思考；第三种先思考。

　　顽固是没有能力接受。困境是说你必须等待其他人帮助你克服它。但是一旦有人试图帮助你，你为了要保持顽固，又要拒绝人家。这是一个恶性循环。

　　要取胜，还是要成功？

　　有两件互不相容的事情：取胜和成功。你要么取胜而得不到最后的成功，要么你获得成功但要放弃局部胜利。

　　这是成功的法则，而且，它还需要谦恭这一因素。当然，我是对持久的成功而言。

　　最小的必须

　　当你不知道自己感觉如何的时候，你就是感觉良好。如果你觉得不好，你是应该知道的。

　　你的问题会把我摆在被动的位置上，来服从你的安排。如果你成功地凌驾于我之上，你怎能像对待治疗师那样信任我呢？至少我要和你平等。

　　软弱的需要

　　当人们让自己变得软弱的时候，叫他们清楚地看一样东西，他们常常就能坚强起来。

　　悲伤和分离

　　要知道，每个令人难忘的分离都拥有美好的回忆。

　　超越帮人脱难的欲望

　　阿莱德：如何才能帮助人们找到解决问题的答案？

　　海灵格：让我问你一个最基本的问题。你为什么要那么做？

　　阿莱德：整个治疗的目的不是帮助人们吗？

　　海灵格：治疗师是跟在后面跛行，花了很大的努力才勉强维持不掉队的人。人们有权利选择自己的命运，当涉及到命运的问题时，我们一定要非常谨慎。

　　当人们成为父母的时候，就意味着终生需要承担某些重大的后果和危险。生育是人类最深层的行为，要受到应有的尊敬和重视。

　　当他们完全明白和重视父母身份的分量时，他们就能接受他们行动带来的后果。这是关乎人类尊严的一个问题。不论那个孩子怎么样，他们都要尊重他并且爱他。这是允许解决问题的态度，这是表达人类尊严的谦恭的态度。当父母能够这么肯定一个孩子的时候，美好和爱意会流向每一个人。反之，则不能流动。

　　实际上，这正是绝大多数智能发育迟滞孩子父母亲的感觉，也是绝大多数局外人不能理解的。父母接受一个智能发育迟滞的孩子通常没有困难，除非一些治疗师存有偏见的态度妨碍他们。身为一位治疗师，你可以怀疑他们为什么保留那孩子或者他们怎么努力去爱孩子，但是你的慈悲却不见了。这样，一位治疗师就很难按孩子的样子如实地肯定他。

　　让父母如实地肯定孩子，这是第一步，要肯定一个这样的孩子，如实并充满爱意地、不带一些虚伪成分地说“他不是很可爱吗”，对一位治疗师和其他局外人来说是困难的。这需要你和其他人不要去多管闲事，不要干涉他们。对我来说，他们爱孩子，你不要画蛇添足，这才是最好不过的。

　　任何一个治疗师都不应该自以为是，不要觉得自己有责任要保护一个家庭，有责任帮助这个家庭摆脱命运带来的困扰，摆脱原本就属于这个家庭事物带来的一切困扰。以为治疗能改变（或改进）生命的本质，这样的幻影正是造成许多伤害的根源，在关系系统中尤其突出。生命有自己的方式，包含着全部的欢喜和悲伤。

　　问题还在那里：到底是他们需要帮助，还是你需要当一个帮助者？

　　当忧伤不已的时候

　　当一个人对一个已故的人很生气的时候，就会伤心不已。如果她想解决的话，可以说：“我尊敬并尊重你的生命和你的死亡。”我告诉你，但是你不能这样告诉她，因为那只能更加伤害她。

　　诗人玛丽亚.里尔克在31岁的时候，给一个朋友写了一封信，信中说到，“不要寻找答案，如果你找到了答案，你就不能面对现实生活了。”这正是心理治疗中的一句重要格言：不要给任何人一个不切实际的答案。