原文：载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎？涤除玄鉴，能无疵乎？爱民治国，能无为乎？天地开阖，能无雌乎？明白四达，能无知乎？生之畜之。生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。

   译文：身体承载着营卫之气和三魂七魄本应合一，但怎么又能使它们不分离呢？专心用意念控制自己的气息，使身体放松柔软，能象刚出生的婴儿一样无私无念吗？在洗涤黑色镜子的时候，能除掉它上面的瑕疵吗？爱护民众治理国家，能无私地为百姓服务吗？宇宙星门的开启和关闭，能没有新世界的诞生吗？明白通达四方，能不依赖于智慧吗？生了他养育了他，就不能因为生育而视为自己的私有，不能因帮助而居功狂傲，不能因养育而主宰他的一切。这才叫做最深厚的德行。