杂豆汤——吃到皮肤年轻细滑，且营养够，精神好
本帖最后由 云上飞 于 2014-7-3 17:07 编辑因为家园适合种植豆类，这里向大家推荐这篇文章，望亲们喜欢。
我的吃素经验：如何吃到皮肤年轻细滑，营养够，精神好
作者：善心莲花
我个人的经验：我吃素，不吃蛋，很少吃奶类。菩萨保佑，希望大家吃素都能善缘具足。
我才吃素的时候多是吃青菜豆腐，结果有段时间经常晚睡（每天只睡5个小时左右）发现经常掉头发。我当时人在加拿大，发现一个信外道的西方男人他也是吃素的，不过却是老外男人的那种长得壮壮的，肌肉男。
我问他的一个朋友人家是怎么吃的，他的朋友告诉我说，他吃很多mixed beans。于是我也开始吃，杂豆汤。
方法：找到你所能找到的豆类：红豆，大豆，红豆，鹰嘴豆，红豆，豌豆，各式各样的，最好有一二十种，越杂效果约好，如果只有几种，就没那么好。（除了绿豆，绿豆是解暑的，只有夏天的时候才放，冬天吃的时候不放），然后把它们放在一个容器中，混合均匀。我个人为了口感好，还放一些薏仁，杏仁，花生，等。
头天晚上抓几把泡上，第二天就可以煮成杂豆汤。水滚开，开小火闷煮2个多小时，直到所有的豆子都煮烂了。就可以了。每周吃一大碗杂豆，保证营养够。 我有段时候一周吃两次，发现我的头发不但不掉了，而且发根都长的很粗，很结实，发质都变了。我现在还是保证1周左右的时间煮一锅，吃两顿。（豆子命短，煮好要尽快吃完）
要补充植物脂肪我有时也会吃牛油果，不过吃的次数比较少。
我的饮食就是吃平常的素食，再加上杂豆汤，几年过去了，菩萨保佑，一切都还好。朋友都说我的皮肤细滑，人看上去很年轻，我就告诉他们我吃素，身体里毒素少，吸收的都是植物脂肪，颗粒小，皮肤自然就细滑。爱美的女孩子可以多试试吃素哦。
祝大家吃素愉快，吃出慈悲，健康和美丽来。阿弥陀佛
谢谢云上飞的分享，杂豆汤，好！{:em20:}{:em18:} {:em01:}.. 云水 发表于 2014-5-31 14:58
谢谢云上飞的分享，杂豆汤，好！
那就多喝点哈！{:em01:}{:em01:} 咦，我平时也爱把多种豆掺一起或煮着吃或烧饭喝。感谢云上飞分享，受益了。谢谢！{:em01:}{:em18:}{:em09:} 云上飞 发表于 2014-6-6 13:10
那就多喝点哈！
在家园，我们经常喝八宝粥，有时甚至都九宝十宝了。{:em09:} 亿命 发表于 2014-6-8 07:37
咦，我平时也爱把多种豆掺一起或煮着吃或烧饭喝。感谢云上飞分享，受益了。谢谢！
不客气，也仅是一家之言，效果若何，还得实践。{:em18:} 云水 发表于 2014-6-8 07:51
在家园，我们经常喝八宝粥，有时甚至都九宝十宝了。
对家园的饮食非常向往！{:em02:} 嗯，看来得多种豆类都食会更好啊。{:em05:}{:em04:} 喜欢这种豆汤，谢谢分享 尚圣 发表于 2014-7-5 22:55
喜欢这种豆汤，谢谢分享
谢谢！{:em40:} 第一次知道杂豆能使皮肤细腻光滑而且不掉头发，谢谢了{:em18:}{:em18:}{:em01:}
水慈 发表于 2014-9-6 21:41
第一次知道杂豆能使皮肤细腻光滑而且不掉头发，谢谢了
转帖资料还需实践！{:em09:}{:em09:}{:em04:} 对这种豆汤感兴趣，谢谢！{:em01:} 杂豆粥好，我也想试试，不如今晚就行动。{:em04:}
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